Внутренние биологические часы производят циркадные ритмы каждые 24 часа, подготавливая человека к будущему дню. Циркадная система существует в каждой отдельной клетке организма и в основном регулируется генетическими механизмами. Кроме того, существует 10 «циркадных» генов, которые располагаются в ядрах клеток и производят белки, определяющие хронотип человека.

Американская исследовательская группа разработала лабораторный тест по анализу крови для определения точных биологических ритмов людей в сравнении с «внешним» временем, пишет Futurity.org.

Первые практические преимущества теста относятся не только к изучению сна и бодрствования. Анализ улучшит некоторые подходы в персонализированной медицине, которые полезны для миллионов людей.

Учитывая особенности циркадного ритма, врачи смогут определять наилучшее время в течения дня для приема лекарств, если препараты нацелены на «циркадные» гены. Например, таблетки от артериального давления.

«Теперь мы можем усилить не только эффективность лекарств, основываясь на индивидуальном биоритме человека, но и уменьшить побочные эффекты от терапии», — уточняет исследователь Филлис Зи.

Сейчас команда готовится провести аналогичное исследование для пациентов с различными заболеваниями, чтобы вычислить потенциал теста для людей с проблемами со здоровьем.

Сбой биоритмов негативно сказывается на здоровье людей, однако благодаря исследованиям другой группы ученых из США появилась надежда держать себя в тонусе даже при нарушенных цикардных ритмах. Ученые предлагают специальную диету, где самое главное — время потребления пищи, а не только ее количество.