Во сне организм человека восстанавливается, однако известны еще не все тонкости механизмов регенерации. Израильские ученые в своем исследовании показали, что нарушения сна негативно влияют на работу мозга, провоцируют старение и различные заболевания из-за сбоев в активности хромосом, пишет EurekAlert.

Организм использует именно ночное время, чтобы быстрее справиться с повреждениями ДНК, которые накопились за день, объясняют авторы.

Команда провела эксперименты с рыбками данио и обнаружила, что в фазе бодрствования хромосомы в нейронах были почти не активны. А когда рыбы отдыхали, запускался процесс восстановления генетического материала.

В проверочном эксперименте, когда ученые заблокировали перемещения хромосом, было зафиксировано резкое снижение репарации повреждений. Наблюдения показали, что сон активирует механизмы восстановления генетического материала в нейронах именно благодаря повышению подвижности хромосом.

Ученые ассоциируют выводы с процессом эволюции у животных и людей. Несмотря на опасность со стороны хищников, эта важная функция была сохранена и остается необходимой до сих пор, считают исследователи.

Накопление поврежденного генетического материала неизбежно приводит с старению и развитию многих заболеваний, включая рак. Сон, в свою очередь, создает условия для быстрой «зачистки» повреждений в мозге, которые сформировались в течение предыдущего дня.

Полученные выводы подтверждают и результаты других американских исследователей. Их наблюдения за здоровыми людьми показали, что недосып сразу же сказывается на состоянии здоровья человека. Плохая новость в том, что длительный сон в выходные ничего не изменит в положительную сторону. Наоборот, в некоторых аспектах такая смена режима даже вредит.

На сегодня большинство исследований указывает, что для здоровья необходим регулярный ночной сон длительностью около 7 часов.